Starenje

Starenje


Kada je riječ o starenju, naša tijela se mijenjaju i to utječe na naše prehrambene potrebe. No, to ne znači da moramo odustati od kvalitetne prehrane ili smanjiti svoje aktivnosti.

Naprotiv, sada možda imate više slobodnog vremena, primjerice, jer su djeca odselila.

Dakle, sada je ODLIČAN TRENUTAK da provjerite što i kako jedete i koliko ste aktivni.

Želite živjeti duže? U tim kasnijim godinama želite biti što zdraviji? Preventivne strategije vam mogu pomoći da izgledate i osjećate se mlado…

 

Počnite s Herbalife proizvodima osnovne prehrane:

 

Formula 1 - Optimalan obrok

  • Pruža jednostavan i hranjivi obrok
  • Proteini, vitamini, minerali, vlakna i biljke koji se lako apsorbiraju

Formula 2 - Multivitamin Complex

  • Nadopunjuje prehrambene zalihe u organizam koje gubimo zahvaljujući svakodnevnim stresovima, lošoj ishrani i štetnim utjecajima iz okoliša

 

Zašto ne probati i neke od ovih proizvoda kako biste prilagodili ovaj sustav vašim vlastitim potrebama:

 

Napitak od zobi, jabuka i vlakana - Vlakna

  • Odabrano bilje i biljna vlakna potiču rad probavnog sustava i optimiziraju prirodne sposobnosti organizma u odstranjivanju štetnih tvari

Aloja - Osvježavajući napitak sa svim blagodatima biljke aloje

  • Ovaj osvježavajući napitak pomaže u smirivanju probavnog sustava i pročišćavanju tijela

Herbalifeline Max - Esencijalne masne kiseline

  • Riblja ulja opskrbljuju vas višestruko korisnim hranjivim sastojcima
  • Vrhunski izvor Omega - 3 masnih kiselina za optimalno zdravlje i prehranu

To su osnovni elementi dobre prehrane kojima ćete nadopuniti svoje obroke, a njihova je svrha optimizirati vaš unos hranjivih tvari.

Kako starite, često glavni problem postaje dobra probava. Da biste si pomogli u tome već sada možete poduzeti nekoliko jednostavnih koraka:

  • Jedite pet porcija voća i povrća dnevno i dajte prednost svježem povrću ili povrću kuhanom na pari.
  • Odaberite namirnice bogate vlaknima poput integralnih žitarica
  • Pokušajte piti do dvije litre vode dnevno. Ako vam je teško popiti toliko vode, probajte vodi dodati Biljni koncentrat Aloje.

NE ZABORAVITE - dobro stanje srca postaje sve važnije kako starimo

Nikada nije prekasno unijeti postupne promjene u svoju svakodnevnu prehranu i tako pomoći održavanju dobrostanja srca. Stoga smanjite unos soli, šećera i zasićenih masti, a povećajte unos omega-3 masnih kiselina, kojih uglavnom ima u ribljem mesu i koje vam dokazano pomažu.

No, uz poboljšanje prehrane pokušajte intenzivirati i fizičku aktivnost – nije važno koliko vam je godina, pa čak ni koliko mislite da niste u formi – nikada nije prekasno za uvođenje promjena u svoj način života. A biti aktivan nije samo vježbanje poput trčanja ili posjeta fitnes centru – to mogu biti i svakodnevne aktivnosti poput šetnje, vožnje bicikla, vrtlarenja i penjanja uz stube.

Promijenite svoj stav prema starenju, od danas počnite misliti mladenački!