Mršavljenje

Sedam najvećih pogrešaka kod dijete

Sedam najvećih pogrešaka kod dijete

Priznajmo, nije jednostavno izgubiti težinu. Jer, kada bi to bilo jednostavno, sigurno bi se manje ljudi mučilo s gubitkom težine i održavanjem nove težine.

Inteligentna prehrana

Inteligentna prehrana

Plan inteligentne prehrane trebao bi organizmu osiguravati uravnoteženu energiju, vitamine, minerale, dobre ugljikohidrate, biljne proteine, dobre masti i korisna vlakna i ljekovito bilje.

Sporo gubljenje kilograma

Sporo gubljenje kilograma

Svi mi imamo svoj jedinstveni metabolizam i gubit ćemo kilograme različito, a i različit je razlog zbog kojeg je nastao višak kilograma.

Apetit i glad

Apetit i glad

Znanstvenici su u posljednjih nekoliko godina došli do mnogih otkrića kada je riječ o tome što utječe na apetit.

Održavanje težine

Održavanje težine

Naučiti kako kontrolirati tjelesnu težinu je glavni dio našeg sistema podrške.


Planiranje obroka

Kada se odlučite optimalnije hraniti ili kontrolirati težinu, jedna od najtežih stvari često je odrediti što trebate promijeniti u svojoj prehrani i kako to učiniti.